Pelajari bagaimana vitamin dan mineral dapat membantu Anda

Anda mungkin perlu mengganti makanan dan makanan sehat. Anda juga dapat mulai berolahraga lebih banyak untuk melindungi tubuh Anda. Vitamin dan mineral apa yang hilang, tentu saja, akan membantu Anda menambahkan vitamin dan mineral ke sistem Anda untuk kesehatan!

Semakin Anda makan seimbang, semakin banyak vitamin yang harus Anda konsumsi. Ambil 5-7 porsi buah dan sayuran sehari. Jika ternyata Anda tidak sendirian, disarankan mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral.

Jika Anda mendapatkan suplemen kental seperti bahan, makan makanan Anda. Beberapa sampel tambahan harus diambil dengan Tuangeunan vitamin E, C dan A. Ini dianggap sebagai makanan yang baik ketika Anda makan makanan yang mengandung lemak.

Saat mencari suplemen, pastikan untuk membuat milarianana murni. Sebagai contoh, ini adalah versi sintetis D2 di mana itu adalah bentuk paling murni dari suplemen vitamin D3. Ini berarti bahwa yang terakhir akan menjadi tidak efektif dan memberikan hasil yang berbeda dari yang Anda harapkan.


Sebagian besar vitamin dapat disimpan pada suhu kamar, minyak yang kaya vitamin dan permen karet yang perlu Anda simpan di lemari es. Jika tidak, mereka akan semakin dekat. Karena ada cara khusus untuk menyebarkannya, tidak semua botol dapat digunakan.

harga laminine karoten jika Anda merokok. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa karoten menunjukkan peningkatan risiko kanker paru-paru. Jangan mengambil karoten jika Anda ingin terus merokok karena merokok dapat meningkatkan risiko itu.

Dimulai dengan vitamin dan mineral, langkah pertama adalah menemui dokter umum jika Anda melihat kekurangan nutrisi. Sebelum Anda dapat mengintegrasikan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda, Anda perlu mengubahnya.

Sebelum Anda mulai mengambil suplemen, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kurangnya tes gizi. Jika Anda belum melakukannya untuk pertama kalinya, Anda tidak dapat melewatkan titik utama di mana Anda merasa cukup baik. Kemudian ambil dosis Anda.

Selalu beri tahu dokter Anda jika Anda menggunakan vitamin atau mineral dalam obat resep. Ada beberapa obat resep yang berinteraksi dengan vitamin tertentu yang dapat mengurangi atau meningkatkan efek obat. Jika suplemen Anda tidak dapat diberitahukan oleh dokter Anda, itu mungkin memiliki konsekuensi negatif bagi tubuh Anda.

Apakah Anda meningkatkan kebiasaan makan Anda? Apakah Anda terbiasa berolahraga? Sekarang saatnya untuk mengubah kebiasaan suplemen mineral Anda dan Anda harus merasa enak dalam vitamin. Ambil saran dari pakar yang Anda temukan di sini dan lakukan yang terbaik!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>